Terapia mindfulness online en Chile con psicóloga clínica: atención plena para el estrés y la ansiedad, para mujeres y disidencias adultas, 1 hora.
Terapia mindfulness online
Vivir en piloto automático, con la mente adelantada a lo que viene o atrapada en lo que pasó, cansa. En RedPsique ofrecemos terapia mindfulness online: psicoterapia que integra la atención plena para manejar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles, para mujeres y disidencias adultas de todo Chile. La sesión dura 1 hora por videollamada, con una psicóloga clínica certificada en mindfulness, y tiene un valor de $16.900 con Fonasa o $20.000 con Isapre (reembolsable).
¿Qué es la terapia mindfulness?
Mindfulness, o atención plena, es la capacidad de poner atención al momento presente con apertura y sin juzgar lo que aparece: pensamientos, emociones o sensaciones del cuerpo. Las terapias de tercera generación la usan como herramienta clínica para relacionarse de otra manera con el malestar, en lugar de luchar contra él. A diferencia de una clase de meditación, en terapia la práctica se adapta a tu historia y a tus objetivos, y forma parte de un proceso psicológico acompañado por una profesional.
¿Para quién es?
Esta atención es solo para personas adultas, mujeres y disidencias sexuales y de género, que:
- Viven con estrés, ansiedad o preocupación constante.
- Sienten que la mente no se detiene y les cuesta descansar o dormir.
- Quieren aprender a manejar emociones intensas con más calma.
- Buscan prevenir recaídas en etapas de mayor desgaste.
- Prefieren una terapia que integre el cuerpo y la respiración.
¿Qué incluye?
- Evaluación inicial de tus objetivos y de lo que te genera malestar.
- Prácticas guiadas de atención plena, respiración y conciencia corporal.
- Ejercicios breves para incorporar en tu rutina entre sesiones.
- Herramientas para observar pensamientos y emociones sin que te arrastren.
- Integración con técnicas cognitivo-conductuales y narrativas, según tu proceso.
- Seguimiento de tus avances y ajuste de las prácticas.
¿Cómo funciona?
La atención es online, por videollamada, en sesiones de 1 hora. Reservas tu hora en nuestra agenda, eliges a la profesional y recibes en tu correo el enlace para conectarte. El pago se hace en línea al reservar, con tarjeta de crédito, débito o transferencia.
Te atiende Eva Althair Merino Domange, psicóloga clínica de la Universidad de Santiago de Chile (Registro Superintendencia de Salud 631106), con 7 años de experiencia, curso certificado Mindfulness: La Expansión del Presente como Estrategia Preventiva en Salud Mental (ADIPA, 2025) y formación en el abordaje del trauma desde las terapias de tercera generación (ADIPA, 2024). En sus sesiones usa ejercicios de relajación y respiración, y dinámicas corporales y expresivas. Si tu motivo principal es la ansiedad, revisa también la atención de psicóloga para ansiedad online; si buscas sanar experiencias difíciles, la terapia de trauma online. Puedes conocer a nuestro equipo de psicólogos.
