Terapia cognitivo conductual online en Chile con psicóloga clínica: ansiedad, estrés y ánimo. 1 hora por videollamada, desde $16.900. Reserva tu hora.
Terapia cognitivo conductual online
Si sientes que ciertos pensamientos, emociones o hábitos te están limitando, la terapia cognitivo-conductual (TCC) ofrece una forma práctica y estructurada de trabajar en ellos. En RedPsique ofrecemos terapia cognitivo conductual online para personas de todo Chile, con una psicóloga clínica que trabaja desde este enfoque. La sesión dura 1 hora por videollamada y tiene un valor de $16.900 con Fonasa o de $20.000 con Isapre (reembolsable).
¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
Es uno de los enfoques de psicoterapia con más respaldo científico. Parte de la idea de que pensamientos, emociones y conductas están conectados: la forma en que interpretamos lo que nos pasa influye en cómo nos sentimos y en lo que hacemos. En la TCC identificamos los patrones que generan malestar, los ponemos a prueba y practicamos nuevas formas de pensar y de actuar. Es un trabajo colaborativo, con objetivos claros y tareas entre sesiones, que te entrega herramientas para tu día a día. Además, se adapta bien al formato online: por videollamada se usan las mismas técnicas que en una consulta presencial, sin traslados y desde un lugar cómodo para ti.
¿Para quién es?
- Personas con ansiedad, preocupación excesiva o crisis de pánico.
- Quienes viven estrés, desánimo o dificultades para manejar sus emociones.
- Personas con baja autoestima, inseguridad o pensamientos negativos recurrentes.
- Quienes quieren cambiar hábitos o conductas que interfieren en sus metas o en sus relaciones.
- Personas con problemas de sueño asociados al estrés o a la preocupación.
- Personas que prefieren una terapia práctica, con objetivos concretos.
¿Qué incluye?
- Evaluación inicial y definición de objetivos en conjunto.
- Psicoeducación para entender cómo se relacionan tus pensamientos, emociones y conductas.
- Técnicas de TCC: registro y reestructuración de pensamientos, exposición gradual, resolución de problemas y activación conductual, según cada caso.
- Entrenamiento en habilidades de regulación emocional y afrontamiento.
- Prevención de recaídas, para mantener los avances en el tiempo.
¿Cómo funciona?
La atención es online, por videollamada, en sesiones de 1 hora. Reservas tu hora en nuestra agenda, eliges a la profesional y recibes en tu correo el enlace para conectarte. El pago se hace en línea al reservar, con tarjeta de crédito, débito o transferencia. En la primera sesión conversamos sobre lo que te trae a consulta y acordamos los objetivos del proceso; entre sesiones tendrás pequeñas tareas para practicar lo trabajado. Si buscas un proceso acotado a un problema concreto, también ofrecemos terapia breve online.
El proceso está a cargo de Elsie Olavarría, psicóloga clínica (Registro Superintendencia de Salud 848286), formada en técnicas de terapia cognitivo conductual (Adipa, 2024-2025). También puedes conocer a nuestro equipo de psicólogos.
